Evita los calambres

La aparición de calambres durante el embarazo suele ser muy común entre nosotras las mujeres, porque en esta etapa hay muchos cambios en nuestro cuerpo, por ejemplo: bajan los valores de #potasio y #calcio; y el síntoma más común es ese malestar muscular.

La prevención del calambre es la solución más saludable, y esa meta la logramos consumiendo dosis diarias de alimentos que nos provean de #calcio (como la leche, y demás derivados) y el #potacio (que se encuentra principalmente en el plátano, también en la papaya y el guindón).

Haciendo pequeños ajustes en tus hábitos podrás disfrutar plenamente de tu experiencia materna, y así seguir sumando hermosos recuerdos.