Cambios de humor durante el embarazo

Publicado en1 Año hace
Love0

Es normal tener cambios de humor frecuentes durante el embarazo porque los cambios hormonales por los que pasa el cuerpo afectan el nivel de los neurotransmisores (los mensajeros químicos del cerebro) que contribuyen a crear el estado de ánimo. Además, estás a punto de ser madre, y eso de por sí despierta una gran variedad de sentimientos.

Sin embargo hay ciertos hábitos que pueden hacer más cómodo tu transitar por esa etapa del embarazo:

 

- Tómatelo con calma. Resiste la tentación de hacer tantas tareas como puedas antes de que llegue el bebé.

 

- Fortalece el vínculo con tu pareja. Compartir tus sentimientos con tu esposo, ayudará a fortalecer la relación entre los dos y reafirma el apoyo en casa.

 

- Haz algo que te haga sentir bien. De vez en cuando busca actividades que te agraden como pasatiempos, paseos, películas, etc.

 

- Habla de tus emociones. Comparte tus preocupaciones con amigas que te entiendan, y permítete desahogarte.

 

- Controla el estrés. Trata de identificar las situaciones que te generen estrés, y empieza a hacer ajustes para bajar su impacto en tu cotidianidad.

Leave a Comment
Leave a Reply
Por favor inicie sesión para publicar un comentario.

Menú

WhatsApp

Mi cuenta

Create a free account to save loved items.

Iniciar sesión

Create a free account to use wishlists.

Iniciar sesión